Sou uma pessoa que sempre que saio peço uma bebida alcoólica. Na verdade, diria que não abro mão de um bom vinho, mas quando estou na praia ou dependendo do humor bebo cerveja e de vez em quando curto também vodka, licor, tequila e já tive uma fase que bebia  só whisky. Agora vamos falar sério, mas nem tanto…risos… quem nunca teve o momento arriba, abajo, al centro y adentro? Sabe, aquele período que bebemos todas na balada, não é? E quem nunca fez isso que atire a primeira pedra.

Só que a a idade vai chegando e nosso metabolismo cada dia mais lento, uma dose aqui, outra ali,  vamos inflando e cada dia que passa fica ainda mais difícil perder peso. Além do enfrentamos a correria do dia a dia, sempre mais ocupadas e com menos tempo (e mais desculpas) para fazermos exercícios, por isso temos que controlar as calorias consumidas.

E adquirimos o hábito de contar as calorias das comidas, e acabamos esquecendo que muitas bebidas são tão, ou mais, calóricas que nosso lanchinho. Por isso decidi escrever sobre as dita cujas, até porque não é tão fácil assim encontrar uma lista com cada bebida e suas respectivas calorias.

Claro que se procurarmos muito, encontraremos blogs de nutricionistas com algumas delas, mas vocês hão de convir comigo que ficaria muito mais prático se essa informação fosse inserida nas garrafas., não é? Em uma loja, por exemplo, seria bem mais prático quando (e se) estivermos indecisas entre essa ou aquela bebida, tivéssemos acesso ao teor calórico impresso na embalagem, por exemplo. Inclusive algumas marcas como a skinnygirl (não recebi nada para citá-la) já coloca a quantidade de calorias nas garrafas.

Bem, e por gostar de bebida alcoólica, decidi começar com as mais consumidas nas baladas por mim e por minhas amigas e listei 20 delas.

O número de calorias listados abaixo é a quantidade média por bebida, lembrando que esse número pode variar de uma marca e outra.

1. champagne (125 ml) – 110 kcal
2. proseco (125 ml) – 105 kcal
3. vinho branco doce (125 ml) – 170 kcal
4. vinho rosé (125 ml) – 90 kcal
5. vinho tinto (125 ml) – 105 kcal
6. martini doce (100 ml) – 250 kcal
7. dry martini (100 ml) – 190 kcal
8. saquê (50 ml) – 50 kcal
9. tequila (50 ml) – 110 kcal
10. vodka (50 ml) – 120 kcal
11. whisky (50 ml) – 120 kcal
12. cachaça (50 ml) – 120 kcal
13. caipinha com açúcar (200 ml) – 300 kcal
14. caipirinha com adoçante (200 ml) – 240 kcal
15. margarita (150 ml) – 130 kcal
16. mojito (200 ml) – 200 kcal
17. cerveja (350 ml) – 190 kcal
18. chopp (300 ml) – 180 kcal
19. smirnoff ice (275 ml) – 240 kcal
20. energético (250 ml) – 110 kcal

Vocês devem estar se perguntando porque o energético está na lista, sendo que não tem álcool. Pois bem, o energético é uma bebida muito consumida na balda e geralmente acrescentado nas doses de whisky e; ou vodka, então é justo que seja incluído na lista

Pois é, se não queremos ganhar uns quilinhos por consumirmos a dita ‘cachaça’, então meu conselho é dançarmos muito, ou irmos para a academia no seguinte ao barzinho com os amigos.

Cheers!